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	<title>Biohacking DIY &#8211; 365gesund</title>
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	<description>Biohacking und Mikronährstoffe</description>
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		<title>Mittelmeer Diät Quiz: Entdecke deinen persönlichen Weg zu mehr Lebenskraft</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 08:41:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 3</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Du hast schon oft von der mediterranen Diät gehört – Olivenöl, frisches Gemüse, ein Glas Rotwein zum Abendessen? Das klingt nach Urlaub, ist aber in Wahrheit einer der am besten untersuchten Baupläne für ein langes,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Magnesium kaufen. Der Biohacker-Guide 2026</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 09:20:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 8</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Wenn du dachtest, du könntest deinen Magnesiumbedarf locker mit ein paar Bananen und Nüssen decken. Spoiler: Die Wirklichkeit sieht anders aus. Aktuelle Studien zeigen, dass zwischen 10 und 30% aller Menschen einen messbaren Magnesiummangel aufweisen...]]></description>
		
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		<title>Hormesis Prinzip und 5 Stressoren</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Dec 2025 14:34:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Wusstest du, dass Hormesis in der Biologie ganz nüchtern eine biphasische Dosis Antwort beschreibt, wenig Stress kann anpassen, viel Stress kann schaden, und genau deshalb ist „mehr“ beim Biohacking oft der schnellste Weg ins Gegenteil....]]></description>
		
		
		
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		<title>Ernährungsroutine bleibt die Nummer 1 im Biohacking</title>
		<link>https://365gesund.at/ernaehrungsroutine-biohacking-longevity/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 12:40:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Biohacking ist nicht der nächste Wellness-Hype, sondern ein simples Prinzip, das viele zu kompliziert machen: Du behandelst deinen Körper wie ein System, du änderst eine Sache zum Beispiel bei deiner Ernährungsroutine, du misst die Wirkung,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Zellbiologie im Alltag: So nutzt du Biohacking für Fokus und körperliche Kraft</title>
		<link>https://365gesund.at/biohacking-ernaehrung-supplemente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Nov 2025 12:18:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 9</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Biohacking klingt oft nach Hightech, Molekülen und einem Hauch „Geheimlabor“. In der Wirklichkeit ist Longevity jedoch angenehm unspektakulär. Die längsten gesunden Lebensjahre holen sich Menschen nicht durch Supplement-Listen auf TikTok, sondern durch drei alte Bekannte:...]]></description>
		
		
		
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		<title>Matcha Biohacking. Wie grünes Pulver deine Lebensfreude auf ein neues Level hebt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 07:09:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Ja, es ist Matcha, ein Getränk, das dich gleichzeitig wach und entspannt macht, deine kognitiven Fähigkeiten steigert und deinen Körper auf zellulärer Ebene optimiert. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Willkommen in der Welt...]]></description>
		
		
		
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