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	<title>Biohacking durch Ernährung &#8211; 365gesund</title>
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	<description>Biohacking und Mikronährstoffe</description>
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	<title>Biohacking durch Ernährung &#8211; 365gesund</title>
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		<title>Ernährung und Langlebigkeit: Warum dein nächstes Frühstück wichtig ist</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 08:50:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 5</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Das überraschende Quiz für Biohacking Starter – speziell für alle, die noch einmal richtig durchstarten wollen. Eine Zahl, die selbst erfahrene Hausärzte nachdenklich macht: Bis zu 80 Prozent aller chronischen Alterskrankheiten lassen sich laut einer...]]></description>
		
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		<title>Darm Hirn Achse. Einschätzung für Biohacking-Starter</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 07:46:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Darmgesundheit]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 2</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Besser essen für Bauch, Kopf und Lebensqualität, ohne Supplement-Hype, ohne Extremvarianten, ohne Mikrobiom-Märchenstunde. Darm Hirn Achse Check: Isst Du schon für Bauch und Kopf? Dein Darm ist kein Nebenschauplatz. Er ist jeden Tag daran beteiligt,...]]></description>
		
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		<title>Einschätzung zur Mittelmeer Diät</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 06:53:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mittelmeer Diät]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 6</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Mein Urteil: Die Mittelmeer Diät ist kein Diät-Hype, sondern eines der robustesten Ernährungsmuster überhaupt. Aber: Als „Iss Pasta, trink Rotwein, nimm Olivenöl und alles wird gut“ ist sie Müll. Der echte USP ist nicht ein...]]></description>
		
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		<title>Mittelmeer Diät Quiz: Entdecke deinen persönlichen Weg zu mehr Lebenskraft</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 08:41:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 3</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Du hast schon oft von der mediterranen Diät gehört – Olivenöl, frisches Gemüse, ein Glas Rotwein zum Abendessen? Das klingt nach Urlaub, ist aber in Wahrheit einer der am besten untersuchten Baupläne für ein langes,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Ernährungsroutine bleibt die Nummer 1 im Biohacking</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 12:40:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Biohacking ist nicht der nächste Wellness-Hype, sondern ein simples Prinzip, das viele zu kompliziert machen: Du behandelst deinen Körper wie ein System, du änderst eine Sache zum Beispiel bei deiner Ernährungsroutine, du misst die Wirkung,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Vitamin B Komplex. Nature Heart im Test.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Oct 2025 12:38:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vitamin B12 Mangel]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 9</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Das Dilemma: Bedarf versus Versorgung. Obwohl schwere Mangelerkrankungen (wie Beriberi) in Industrienationen selten sind, ist eine subklinische Unterversorgung weitverbreitet. Hier im Test: Vitamin B Komplex rein natürlich. Unsere moderne Lebensweise hat eine Schere zwischen Angebot...]]></description>
		
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