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	<title>Biohacking Erfahrungen &#8211; 365gesund</title>
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	<description>Biohacking und Mikronährstoffe</description>
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	<title>Biohacking Erfahrungen &#8211; 365gesund</title>
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		<title>Mittelmeer Diät Quiz: Entdecke deinen persönlichen Weg zu mehr Lebenskraft</title>
		<link>https://365gesund.at/mittelmeer-ernaehrung-darmflora/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 08:41:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mittelmeer Diät]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 3</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Du hast schon oft von der mediterranen Diät gehört – Olivenöl, frisches Gemüse, ein Glas Rotwein zum Abendessen? Das klingt nach Urlaub, ist aber in Wahrheit einer der am besten untersuchten Baupläne für ein langes,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Nature Heart. Meine 3 Favoriten</title>
		<link>https://365gesund.at/nature-heart-favoriten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2026 14:02:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacker Expertise]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 4</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Ostern könnte ein guter Moment sein, um Routinen neu auszurichten: bewusster essen, Energie gezielter unterstützen und Produkte zu wählen, die im Alltag wirklich sinnvoll sind. Genau deshalb habe ich mir bei Nature Heart nicht nur...]]></description>
		
		
		
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		<title>Ballaststoffe für Biohacking-Starter zu Fibermaxxing 2.0</title>
		<link>https://365gesund.at/ballaststoffe-lebensmittel-tabelle/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 15:01:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ballaststoffe]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 15</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Vergiss Protein-Shakes und Keto-Hypes nicht, aber Ballaststoffe sind der Makronährstoff, der 2026 die Biohacking-Szene dominiert. Während früher die “Fibermaxxing”-Bewegung auf maximale Mengen setzte, geht es heute um etwas viel Spannenderes: die Diversität präbiotischer Fasern und...]]></description>
		
		
		
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		<title>Hormesis Prinzip und 5 Stressoren</title>
		<link>https://365gesund.at/hormesis-prinzip/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Dec 2025 14:34:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking Grundlagen]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Wusstest du, dass Hormesis in der Biologie ganz nüchtern eine biphasische Dosis Antwort beschreibt, wenig Stress kann anpassen, viel Stress kann schaden, und genau deshalb ist „mehr“ beim Biohacking oft der schnellste Weg ins Gegenteil....]]></description>
		
		
		
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		<title>Wie du mit Biohacking dein biologisches Alter senken kannst</title>
		<link>https://365gesund.at/longevity-gesund-bleiben-langlebigkeit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 08:43:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alterungsprozess]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 8</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Longevity bedeutet, gesunde Lebensjahre zu verlängern, nicht nur die Jahre an sich. Im Fokus stehen Healthspan (wie gut du funktionierst) und Lifespan (wie lange du lebst). Biohacking ergänzt das Ganze, indem du Alltagsverhalten, Umgebung, Schlaf,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Matcha Biohacking. Wie grünes Pulver deine Lebensfreude auf ein neues Level hebt</title>
		<link>https://365gesund.at/matcha-tee-wirkung-set-biohacking/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 07:09:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking Alltag]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Ja, es ist Matcha, ein Getränk, das dich gleichzeitig wach und entspannt macht, deine kognitiven Fähigkeiten steigert und deinen Körper auf zellulärer Ebene optimiert. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Willkommen in der Welt...]]></description>
		
		
		
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