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	<title>Langlebigkeit &#8211; 365gesund</title>
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	<description>Biohacking und Mikronährstoffe</description>
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		<title>Hormesis Prinzip und 5 Stressoren</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Dec 2025 14:34:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Wusstest du, dass Hormesis in der Biologie ganz nüchtern eine biphasische Dosis Antwort beschreibt, wenig Stress kann anpassen, viel Stress kann schaden, und genau deshalb ist „mehr“ beim Biohacking oft der schnellste Weg ins Gegenteil....]]></description>
		
		
		
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		<title>Energie Formel: Wie du mit Makros, Mikros &#038; Molekülen 107 Jahre alt werden kannst</title>
		<link>https://365gesund.at/biohacking-food-formel-supplements/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Oct 2025 07:03:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 7</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Die Ernährungsformel. Wie du mit Makros, Mikros &#38; Molekülen lebensfroh uralt wirst. Biohacking für maximale Energie, mentale Klarheit &#38; metabolische Balance. Stell dir vor, dein Körper ist ein komplexes Betriebssystem und du bekommst hier eine...]]></description>
		
		
		
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		<title>Weniger Entzündung, mehr Energie: Der klare Weg zu deiner &#8222;biologischen Verjüngung&#8220;</title>
		<link>https://365gesund.at/zellenergie-zellatmung-supplemente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Oct 2025 11:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 11</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Ja, es gibt spektakuläre Zellstudien, die epigenetische Uhren in wenigen Tagen zurückdrehen, allerdings im Labor, nicht im Menschen. Für dich als Biohacker, speziell 50 plus, bleibt der harte Kern immer noch: Entzündung runter, Mitochondrien pflegen,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Telomere verlängern für Biohacking-Fans</title>
		<link>https://365gesund.at/telomere-omega-3-vitamin-d-alterungsprozess/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2025 11:16:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biomarker]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Willkommen in der molekularen Tiefe deiner Langlebigkeit. Wenn du dich nicht mit Oberflächlichkeiten zufriedengibst, sondern verstehen willst, was wirklich unter der Haut deines Körpers passiert, bist du hier genau richtig. Als Biohacking Interessierter analysiere ich...]]></description>
		
		
		
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		<title>Autophagie: Wie du deine Zellen mit positivem Stress verjüngst</title>
		<link>https://365gesund.at/autophagie-wie-du-deine-zellen-mit-positivem-stress-verjuengst/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Apr 2025 09:37:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Anti-Aging]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 7</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Willst du gesünder, leistungsfähiger und länger leben? Dann solltest du deine innere Waschmaschine anschalten: Autophagie. Autophagie ist der natürliche Reinigungsprozess deines Körpers.Er baut beschädigte Zellteile ab und recycelt wertvolle Nährstoffe. Ein echter Gamechanger gegen Alterung,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Biohacking durch Ernährung 2025 – Wie dein Essen zum Hebel für Gesundheit, Leistung und Langlebigkeit wird</title>
		<link>https://365gesund.at/biohacking-durch-ernaehrung-2025/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2025 15:01:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking durch Ernährung]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 4</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Biohacking klingt für viele noch nach Fragwüdigem, Unerlaubtem und Elitärem. Aber im Kern ist es etwas Urmenschliches: Die bewusste Optimierung des eigenen Körpers und Geistes, durch gezielte Maßnahmen, die messbare Effekte bringen. Der Begriff setzt...]]></description>
		
		
		
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