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	<title>Magnesium Dosierung &#8211; 365gesund</title>
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		<title>Magnesium Bedarf ermitteln</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 09:15:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking für Anfänger]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 3</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, bei denen der Tagesbedarf gut greifbar erklärt werden kann, aber nicht beliebig „ausgerechnet“ werden sollte. Ein einfaches Berechnungsmodell wie Körpergewicht × Faktor plus Sport, Stress oder Schwitzverlust kann als praktische...]]></description>
		
		
		
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		<title>Magnesium für Sportler: Die richtige Form macht den Unterschied</title>
		<link>https://365gesund.at/magnesium-sport-leistung-und-regeneration/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Apr 2025 15:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 10</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Fühlst du dich oft müde und erschöpft nach dem Training? Krampfen deine Muskeln regelmäßig und du bist kurz davor, deiner Wadenmuskulatur eine eigene medizinische Behandlungsstation einzurichten? Dann könnte Magnesiummangel eine mögliche Ursache sein – aber...]]></description>
		
		
		
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		<title>Premium Magnesiumformen, inklusive Wirkprofil, Bioverfügbarkeit und Anwendung.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mag. Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Apr 2025 10:49:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking Grundlagen]]></category>
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					<description><![CDATA[<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Circa Lesedauer</span> <span class="rt-time"> 5</span> <span class="rt-label rt-postfix">Minuten</span></span>Die Top 3 für Biohacker: 🧠 Threonat → Fokus, Gehirn, Lernen ❤️ Taurat → Herz, Anti-Stress, Emotional Balance 😴 Bisglycinat → Schlaf, Entspannung, GABA-System. Biohacker-Tipp:&#160;Threonat morgens (Kognition), Taurat mittags (Stress), Bisglycinat abends (Schlaf). = zirkadianes...]]></description>
		
		
		
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