HIIT und Ausdauertraing ist kombiniert gesund. Dieser männliche Athlet ist ein Spitzensportler.
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Mitochondrien optimieren. Versuch einer evidenzbasierten Zuordnung.

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 11 MinutenAls Biohacker kennst du sicher die zentrale Rolle der Mitochondrien, jene Kraftwerke deiner Zellen, die über deine Energie, Leistung und Langlebigkeit entscheiden. Welche Interventionen/Maßnahmen liefern tatsächlich messbare, wissenschaftlich belegte Ergebnisse für deine mitochondriale Gesundheit? ✅…

Shilajit naturharz schwarzes gold als starkes naturheilmittel für unsere gehirngesundheit
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Lion’s Mane, Shilajit und Magtein® für echte mentale Power

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 5 MinutenWenn man neu ins Biohacking einsteigt, greifen viele zuerst zu Klassikern wie Kaffee, Matcha oder Bacopa monnieri. Diese Basics liefern kurzfristig Energie oder unterstützen das Gedächtnis – arbeiten aber meist nur an der Oberfläche. Wer…

Hyperrealistische Darstellung eines Mitochondriums in einer menschlichen Zelle mit sichtbaren Cristae und leuchtenden ATP-Partikeln, umgeben von anderen Zellorganellen. Symbolbild.
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Mitochondrien verstehen für unser Wohlbefinden

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 14 MinutenWer die Mitochondrien versteht, versteht Gesundheit. Mitochondrien – oft als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet – leisten weit mehr, als nur Energie zu produzieren. Sie sind Kontrollzentren für Zellstoffwechsel, Immunreaktionen, Kalziumbalance, Hormonproduktion und sogar epigenetische Regulation….