Playbook um 1 Euro: Besiege Stress und werde wieder glücklich.

das Playbook für gesundheit, mithilfe dieses ratgebers wieder zu besserer lebensqualität

Du hast Stress? STRESSPOINT© die Lösung. „Besiege Stress mit Köpfchen!“ Das Gewinner PLAYBOOK© wurde sorgfältig recherchiert und legt den Fokus auf praktische Umsetzung.

Wie einfach Stress besiegen funktioniert – die Antwort liefert das PLAYBOOK© ohne Blabla kompakt auf 61 Seiten:

  • wie du am Morgen wieder erholt aufwachst
  • wie du deine Konzentration enorm verbesserst
  • wie du Heißhunger-Attacken gezielt in den Griff bekommst
  • wie du wieder deine Produktivität steigerst
  • wie du ein umsetzbares Sport-Programm entwickelst

Du wirst endlich verstehen, wie Stress sich auf Schlaf, Konzentration, Sport, Ernährung, Entspannung, Routinen und deine Einstellung auswirkt. 

FAKTEN

HRV: Alleinstellungsmerkmal durch HRV-Stress-Messungen – offizielle Zertifizierung

Als Herzfrequenzvariabilität (heart rate variability, HRV) wird die Fähigkeit eines Organismus (Mensch, Säugetier) bezeichnet, die Frequenz des Herzrhythmus zu verändern. HRV beschreibt die Änderung der Abstände zwischen jeweils 2 Herzschlägen. Psychische Belastung oder körperliche Beanspruchung hat deswegen in der Regel eine Erhöhung der Herzfrequenz zur Folge, die bei Entlastung und Entspannung normalerweise wieder zurückgeht. Dabei zeigt sich eine höhere Anpassungsfähigkeit an Belastungen in einer größeren Variabilität der Herzfrequenz. Bei chronischem Stress ist beides dagegen wegen der beständig hohen Anspannung, die dafür typisch ist, mehr oder weniger eingeschränkt und infolgedessen reduziert.

Playbook: alle Tipps sind leicht umsetzbar

Angebot: E-Book, Online-Kurs, Stress-Test, COACHING

Ein stimmiger ganzheitlicher Ansatz: Atmung, Schlaf, Pausen, Sport, Ernährung, Routine, Einstellungen.

Seite 53: „Die Einstellungen machen uns zu dem Menschen, welcher wir tatsächlich sind. Mit den falschen Einstellungen bringt das beste Stress-Management-Programm nichts.“

Mein Fazit: Das Angebot hat mich überzeugt. Eine Goldgrube mit allen essenziellen Tipps, wie du rasch ein neues Lebensgefühl gewinnst. Endlich wieder stressfrei leben? Wie einfach das funktionieren kann, das steht alles im Buch. Stress war gestern – heute ist glücklich leben! Also warte nicht, starte. Am besten gleich hier …

Stress erfolgreich besiegen – Gewinner PLAYBOOK©

9.7

Know-how

10.0/10

Inhalt

9.5/10

Praktischer Nutzen

9.2/10

Preis / Leistung

10.0/10

Vorteile

  • erprobt
  • ganzheitlicher Ansatz von Gesundheitsprofis
  • HRV Coaching als weitere Option
  • wissenschaftlich fundiert
  • top Ratgeber zum Schnäppchenpreis

Nachteile

  • das Ebook ist unbedingt empfehlenswert, aber klar, erst der hilfreiche Start

Ein Gedanke zu „Playbook um 1 Euro: Besiege Stress und werde wieder glücklich.“

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