Biohacking mit den richtigen nährstoffen für energiegeladenes leben
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Warum du deinen Darm coachen solltest

Unser Darm ist kein stiller Mitreisender – er ist einer der aktivsten und einflussreichsten Akteure deiner Gesundheit. Und doch wird er oft vernachlässigt. Dabei erneuern sich seine Zellen alle drei bis fünf Tage – im Gegensatz zum Gehirn, wo Nervenzellen mitunter ein Leben lang bestehen. Diese extreme Zellaktivität macht den Darm zum Ort permanenter Regeneration…

Magnesium l threonat ist optimal für unser gehirn, weil es die blut hirn schranke durchbricht. symbolbild. illustration.

Magnesiumcitrat, Mg Oxid und Mg L-Threonat

Warum Magnesium supplementieren? Magnesium ist nach aktuellem Stand an circa 600 enzymatischen Reaktionen beteiligt – darunter Energieproduktion in den Mitochondrien, Nervenleitung, Muskelregeneration und Schlafregulation. Ein Mangel bleibt oft unbemerkt, zeigt sich aber in Stressanfälligkeit, Muskelkrämpfen, Schlafproblemen oder erhöhter Erschöpfung. „Enzymatisch“ bedeutet, dass etwas durch die Wirkung von Enzymen geschieht oder damit zusammenhängt. Enzyme sind Proteine,…

Biohacking mit intervallfasten reinigt unseren körper für wieder mehr lebensfreude

Biohacking alltagstauglich

In unserer schnelllebigen Gesellschaft steigt die Zahl der Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kontinuierlich an. Aktuelle Studien zeigen, dass etwa 2,5 % der Erwachsenen weltweit von ADHS betroffen sind, wobei die Prävalenz in Ländern mit hohem Einkommen bei 3,25 % liegt. Diese Zunahme ist nicht zwangsläufig auf eine höhere Erkrankungsrate zurückzuführen, sondern vielmehr auf die zunehmende Reizüberflutung und…

Magnesium ist für einen trailrunner wie diesem läufer essenziell
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Welches Magnesium ist das richtige? Die sechs wichtigen Formen im Vergleich

Warum die richtige Magnesiumform entscheidend ist Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen im Körper – es ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt. Doch nicht jede Form wirkt gleich. Ob du an Erschöpfung, Schlafproblemen, Muskelkrämpfen oder Konzentrationsstörungen leidest – die Wahl der richtigen Magnesiumverbindung entscheidet darüber, ob du wirklich einen Effekt spürst. In diesem Artikel…

Shilajit für langes konzentriertes arbeit im homeoffice so wie dieser junge mann
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Shilajit als natürlicher Testosteron Booster

Von Naturheilkunde zur Biohacker-Geheimwaffe. Was ist Shilajit überhaupt? Shilajit ist ein dunkles, harzartiges Naturprodukt, das in den Hochgebirgen des Himalaya entsteht. Es bildet sich über Jahrhunderte aus zerfallenen Pflanzen und Mikroorganismen – unter enormem Druck. In der ayurvedischen Medizin gilt es seit Jahrtausenden als Lebenselixier: für Energie, Vitalität und Libido. In den vergangenen Jahren entdeckt…