Wie ich teste – mein Versprechen an dich
Damit du meinen Empfehlungen vertrauen kannst, mache ich transparent, wie ich teste. Testmethodik: Alle Produkte, die ich auf 365gesund vorstelle, kaufe ich selbst. Ich nehme keine Testgeräte und keine Gegenleistung von Herstellern an. Wenn ein Link ein Affiliate-Link ist, ist er klar gekennzeichnet – an meiner Bewertung ändert das nichts.
Mein Test-Protokoll für Supplemente
Status: selbst gekauft, keine Kooperation, keine Gratisproben. Dauer: in der Regel 14 bis 28 Tage tägliche Anwendung. Dosierung: nach Herstellerangabe, sofern nicht abweichend dokumentiert. Kriterien: Wirkung im Alltag, Verträglichkeit, Bioverfügbarkeit, Reinheit, Preis pro Tagesdosis, Herkunft und Laboranalyse (sofern verfügbar). Methode: persönliche Anwendung, Abgleich mit aktuellen Studien (PubMed, EFSA-Bewertungen) und Community-Erfahrungen aus Biohacking-Foren. Haltung: kritisch, unabhängig vom Hype.
Mein Test-Protokoll für Wearables
Status: 100 % selbst gekauft, kein Sponsoring. Dauer: ca. 4 Wochen Alltagstest, 24/7-Nutzung. Kriterien: Akkulaufzeit, Displayqualität, Sensor-Validität (HRV, Herzfrequenz, Schlaf, SpO₂), Tragekomfort. Biohacker-Fokus: Datenhoheit, Rohdaten-Export, Datenschutz, Unabhängigkeit vom Smartphone, App-Qualität. Methode: Praxiserfahrung im Alltag (Beruf, Schlaf, Sport), Abgleich mit Referenzgeräten, Community-Konsens. Hinweis: keine wissenschaftliche Studie, sondern praxisnahe Bewertung.
Was du von mir nicht bekommst
Keine bezahlten Lobeshymnen. Keine versteckte Werbung. Keine medizinische Beratung – die Inhalte ersetzen kein Gespräch mit Ärzt:in oder Apotheker:in. Jeder Körper reagiert individuell.
Über den Autor
Mag. Christian Smoly – Betreiber von 365gesund.at, Biohacking-Praktiker und Selbstexperimentator. Kontakt: christian.smoly@outlook.de Vollständige Anschrift im Impressum.
Stand: [05/2026] · Wird laufend aktualisiert.