Biohacking ist kein Hokuspokus, sondern gezielte Ernährung mit Bulletproof Coffee wir für diesen sportlichen Mann beim Frühstück.
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Biohacking für Einsteiger: Wie du mit Ernährung und Supplements dein volles Potenzial aktivierst

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 7 MinutenWas ist Biohacking? Kurz gesagt: Biohacking ist Selbstoptimierung, durch gezielte Maßnahmen bei Ernährung, Schlaf, Hormone, Neurotransmitter und Lifestyle. Es geht darum, den eigenen Körper zu verstehen, zu beeinflussen und auf ein neues, gesundes Level zu…

Avocado und Eier sind gesund und schmecken köstlich zum Frühstück
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Biohacking mit Ernährung: Wissenschaftliche Methoden für optimale Gesundheit

VonChristian Smoly

Circa Lesedauer 15 MinutenStellen Sie sich vor, Sie könnten Ihren Körper wie ein fein abgestimmtes Instrument spielen, mehr Energie, bessere Konzentration und optimale Gesundheit durch gezielte Ernährungsstrategien erreichen. Genau das verheißt Biohacking mit Ernährung. In diesem Artikel zeige…

Ein männlicher Athlet erleidet während eines Sprints einen schmerzhaften Wadenkrampf, Gesicht vor Schmerz verzerrt, vor verschwommenem Stadionhintergrund.
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Magnesium für Sportler: Die richtige Form macht den Unterschied

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 10 MinutenFühlst du dich oft müde und erschöpft nach dem Training? Krampfen deine Muskeln regelmäßig und du bist kurz davor, deiner Wadenmuskulatur eine eigene medizinische Behandlungsstation einzurichten? Dann könnte Magnesiummangel eine mögliche Ursache sein – aber…

Sulforaphan. im Inneren einer Zelle entfaltet sich eine grüne energiewelle, die Autophagie und Mitophagie Prozesse erweckt. Symbolbild.
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Sulforaphan aktiviert Autophagie und Mitophagie?

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 9 MinutenSulforaphan wird für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften erforscht, insbesondere für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen. Im Kontext von Autophagie und Mitophagie wird Sulforaphan als potenzieller Aktivator dieser Prozesse untersucht. Autophagie ist ein zellulärer Recyclingprozess, bei dem…

Shilajit naturharz schwarzes gold als starkes naturheilmittel für unsere gehirngesundheit
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Lion’s Mane, Shilajit und Magtein® für echte mentale Power

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 5 MinutenWenn man neu ins Biohacking einsteigt, greifen viele zuerst zu Klassikern wie Kaffee, Matcha oder Bacopa monnieri. Diese Basics liefern kurzfristig Energie oder unterstützen das Gedächtnis – arbeiten aber meist nur an der Oberfläche. Wer…

3D-Visualisierung einer leuchtenden menschlichen Zelle mit aktiven Mitochondrien und Lichtpartikeln als Symbol für Energie und CoQ10.
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Q10 – Der Zell-Booster, den dein Körper ab 30 vermisst

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 9 MinutenFühlst du dich oft müde und ausgelaugt? Suchst du nach einem Weg, deine Energie auf natürliche Weise zu steigern und deine Zellgesundheit zu optimieren? Dann bist du hier genau richtig! Q10, ein faszinierendes Coenzym, das eine entscheidende…