HIIT und Ausdauertraing ist kombiniert gesund. Dieser männliche Athlet ist ein Spitzensportler.
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Mitochondrien optimieren. Versuch einer evidenzbasierten Zuordnung.

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 11 MinutenAls Biohacker kennst du sicher die zentrale Rolle der Mitochondrien, jene Kraftwerke deiner Zellen, die über deine Energie, Leistung und Langlebigkeit entscheiden. Welche Interventionen/Maßnahmen liefern tatsächlich messbare, wissenschaftlich belegte Ergebnisse für deine mitochondriale Gesundheit? ✅…

Hyperrealistische Darstellung eines Mitochondriums in einer menschlichen Zelle mit sichtbaren Cristae und leuchtenden ATP-Partikeln, umgeben von anderen Zellorganellen. Symbolbild.
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Mitochondrien verstehen für dein Wohlbefinden

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 14 MinutenWer die Mitochondrien versteht, versteht Gesundheit. Mitochondrien – oft als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet – leisten weit mehr, als nur Energie zu produzieren. Sie sind Kontrollzentren für Zellstoffwechsel, Immunreaktionen, Kalziumbalance, Hormonproduktion und sogar epigenetische Regulation….