gesund entgiften für ein neues positives lebensgefühl
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Heilfasten: in 7 Tagen wie neugeboren!

Was ist Heilfasten?

  • Heilfasten bedeutet bewusstes, zeitlich begrenztes Verzichten auf feste Nahrung (nur Wasser, Tee, Brühe, ggf. Säfte).
  • Ziel: Entgiftung, Stoffwechselregeneration, mentale Klarheit.

Für wen ist Heilfasten geeignet?

  • Gesunde Erwachsene ohne schwere Vorerkrankungen.
  • Menschen, die ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und den Körper entlasten wollen.
  • Ideal bei leichtem Übergewicht, chronischer Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Entzündungen.

Für wen nicht geeignet?

  • Schwangere, Stillende.
  • Menschen mit Essstörungen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Niereninsuffizienz oder Diabetes Typ 1.
  • Sehr alte oder geschwächte Menschen.

Wie läuft’s ab?

  • 1–2 Entlastungstage (leichte Kost).
  • 5–7 Tage Fasten (nur Flüssigkeit, evtl. geringe Kalorienzufuhr).
  • 2–3 Aufbautage danach (sanfte Rückkehr zu normalem Essen).

Ist eine Woche Urlaub sinnvoll?


Ja, dringend empfohlen!
Fasten bringt oft:

  • Erschöpfung
  • Schwindel
  • emotionale Schwankungen
    und du solltest Ruhe und Zeit für dich haben.

Was bringt’s wirklich?

  • Gewichtsreduktion (primär Wasser- und Glykogenspeicher)
  • Entzündungshemmung
  • Reset des Insulinstoffwechsels
  • Verbesserte Stimmung und Klarheit (v.a. ab Tag 3–4)

Wissenschaftlicher Stand 2025

  • Interesse hoch, v.a. in der Longevity- und Präventionsmedizin.
  • Zahlreiche Studien belegen positive Effekte auf Zellreinigung (Autophagie) und Mitochondrienfunktion.

Mitochondrien-Relevanz

Regeneration und oxidative Stressreduktion nachweisbar ab ca. 3 Tagen Fasten.

Zeitplan Wirkung:

  • Erste 2 Tage: Entgiftung startet, Müdigkeit häufig.
  • Tag 3–4: Energieschub möglich („Fasten-High“).
  • Tag 5–7: Körper stellt auf Fettstoffwechsel und Ketose um.

Online-Kurs inklusive Fasten-Forum.

FAKTEN:

Mit Heilfasten verbesserst du sämtliche Gesundheits-Werte.

Regelmäßiges Fasten kann die Lebensspanne laut aktuellen Studien um bis zu 30 Prozent verlängern!

Mag. Sandra M. Exl ist zertifizierte Fastenbegleiterin mit mehr als 20 Jahren Fastenerfahrung.

Fazit Kunden-Erfahrungen und meine umfangreiche Recherche. Bereits mehr als 150 zufriedene Teilnehmer haben sich für die Inhalte bedankt. Alles neu durch dein persönliches Entgiftungs-Programm: Darm wird saniert, dein Immunsystem gestärkt …

7-Tage-Fastenprogramm mit Sandra Exl

€ 39,00
9.6

Know-how

10.0/10

Inhalt

9.0/10

Praktischer Nutzen

9.5/10

Preis / Leistung

10.0/10

Vorteile

  • professionelle Fastenbegleitung
  • top Qualität
  • bequem zu Hause durchführbar

Nachteile

  • eventuell Stimmungsschwankungen

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