Atmen in alle 7 Richtungen: ein neuer Leitfaden.

tief in den Bauch atmen nicht vergessen für wohlbefinden

Schnell zum Ziel.

Bewusst atmen und meditieren kostet nichts, kann jederzeit durchgeführt werden und beruhigt Körper und Geist. Jeder kann beide Methoden selbst anwenden. Beide Techniken sind höchst wirksam, um sofort die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dabei gelingt es mühelos, Stress zu reduzieren. Und nur darum geht es mir: Jeder kann Selbstheilung!

FAKTEN.

Atmung in alle 7 Richtungen:

  1. nach unten: mit unserer Erde verbinden
  2. oben: mit der Schöpfung
  3. links: eine Körperhälfte
  4. rechts: die andere Körperhälfte
  5. nach hinten: Vergangenheit
  6. vorne: Zukunft
  7. zum Abschluss: nach allen Richtungen, um in die gefühlte Mitte deines Daseins zu kommen, alle Details inklusive richtiger Vorbereitung findest du im Buch ab Seite 24

Selbstheilung kann jeder.

Die Autorin hat die 7 wirksamsten Methoden ausgewählt:

  • Atmung: innere Balance erreichen
  • Quantenheilung: Schmerzen beseitigen
  • Ho’oponopono: Konflikte in Beziehungen lösen
  • Augenbewegungen: Traumata auflösen
  • Huna-Praxis: Wünschen Flügel verleihen
  • Selbsthypnose: neue Glaubenssätze programmieren
  • Meditation: Stress in den Griff bekommen

Mein Fazit: Für Einsteiger könnten die Techniken, die die Psyche betreffen, zuwenig ausführlich dargestellt sein. Wer sich näher damit beschäftigen will, für den gibt es hilfreiche Buchtipps. Nichtsdestotrotz sehr gut, um sich rasch zu orientieren. Ein kurzer Leitfaden, um Selbstsicherheit zu gewinnen, die in Folge dabei unterstützt, jederzeit selbst aus der Dis-Balance herauszufinden. Damit lernst du, tief zu atmen und richtig meditieren. Einfacher geht es nicht, zuerst sich kurz einlesen und dann üben …

Selbstheilung kann jeder: Eine praktische Anleitung

9.5

Know-how

10.0/10

Inhalt

8.5/10

Praktischer Nutzen

9.5/10

Preis / Leistung

10.0/10

Vorteile

  • kurz und bündig
  • anhand der Zeichnungen einfach zum Nachmachen
  • Fokus auf Physis: atmen und meditieren
  • authentisch

Nachteile

  • Techniken, die die Psyche betreffen: aufwendig
  • schnell zum Ziel führend, aber es gilt, langfristig durchzuhalten

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