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Buchtipp

champignons sind reich an Vitamin D
Buchtipp

Vitamin D: rund 4000 iE täglich einnehmen

Vonsmartsmo 2. April 202030. März 2025

Circa Lesedauer 2 MinutenAktuell: Vitamin D ist ein „Pflichtnahrungsergänzungsmittel“. Derzeit gibt es einen Hype zum Thema „Stabiles Immunsystem“! Zu Recht. Wie wichtig eine langfristig richtige Ernährung dafür ist, davon handelt das bereits im Frühjahr 2019 erschienene Büchlein von…

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tief in den Bauch atmen nicht vergessen für wohlbefinden
Allgemein | Buchtipp

Atmen in alle 7 Richtungen: ein neuer Leitfaden.

Vonsmartsmo 19. März 202024. November 2023

Circa Lesedauer < 1 MinuteSchnell zum Ziel. Bewusst atmen und meditieren kostet nichts, kann jederzeit durchgeführt werden und beruhigt Körper und Geist. Jeder kann beide Methoden selbst anwenden. Beide Techniken sind höchst wirksam, um sofort die Selbstheilungskräfte zu aktivieren….

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ein stabiles nervensystem ist notwendig für unsere gesundheit
Buchtipp

Vagusnerv aktivieren jederzeit

Vonsmartsmo 13. März 202030. Oktober 2020

Circa Lesedauer < 1 MinuteDieses Buch ist eine wahre Schatzkiste für Selbstheilung. Vagusnerv mobilisieren, um zu gesunden. Richtige Atemtechnik für Stress-Reduktion usw. FAKTEN: Der Vagusnerv ist der längste Nerv des Menschen. In ständiger Kooperation mit der Inselrinde ist er…

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