Aktuell: Vitamin D ist ein „Pflichtnahrungsergänzungsmittel“. Derzeit gibt es einen Hype zum Thema „Stabiles Immunsystem“! Zu Recht. Wie wichtig eine langfristig richtige Ernährung dafür ist, davon handelt das bereits im Frühjahr 2019 erschienene Büchlein von Boris Schwarz. Kurz und knackig das Thema Ernährung auf den Punkt gebracht. Meines Erachtens Pflichtlektüre für alle, die die jetzige…
„Dieses Buch soll dich nachhaltig ins Handeln bringen und dir dabei helfen, dass du deine Ziele erreichst.“ (Seite 157) Das neue, lesenswerte Werk von Jörg Löhr ist definitiv ein Arbeitsbuch. Und zugleich ein Tripwire. Das Buch ist gratis, es sind derzeit lediglich die Versandkosten zu bezahlen. Es ist voll mit erprobten und allgemein bekannten Tipps…
Schnell zum Ziel. Bewusst atmen und meditieren kostet nichts, kann jederzeit durchgeführt werden und beruhigt Körper und Geist. Jeder kann beide Methoden selbst anwenden. Beide Techniken sind höchst wirksam, um sofort die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dabei gelingt es mühelos, Stress zu reduzieren. Und nur darum geht es mir: Jeder kann Selbstheilung! FAKTEN. Atmung in alle…
Dieses Buch ist eine wahre Schatzkiste für Selbstheilung. Vagusnerv mobilisieren, um zu gesunden. Richtige Atemtechnik für Stress-Reduktion usw. FAKTEN: Der Vagusnerv ist der längste Nerv des Menschen. In ständiger Kooperation mit der Inselrinde ist er für die gesunde Regulation fast aller Organe verantwortlich. Egal ob du unter Stress, Depressionen, Ängsten, Schmerzen oder Problemen mit der…
Buchtipp: FAKTEN: Die 3 ultimativen Tipps kannst du ab jetzt beherzigen viel Wasser trinken genügend Eiweiß zu sich nehmen jederzeit frisches Gemüse essen Ganz wichtig: Transfettsäuren meiden! Mein Fazit: Unbedingt lesenswert, weil du einfach sofort Essenzielles für deine gesündere Ernährung beherzigen kannst.