Biohacker die viel Sport machen wie diese junge Athletin können Zink supplementieren
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Zink Tabletten, Tropfen und Kapseln

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 5 MinutenZink ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Der Körper kann es nicht selbst produzieren und nur in kleinen Mengen aufbewahren. Deshalb ist Zink über die Nahrung in den Körper zu bringen. Zink ist in Nahrungsmitteln wie Linsen, Fisch und Fleisch anzutreffen. Eine ausreichende Zinkversorgung sollte insbesondere für Vegetarier und Veganer und Personen mit erhöhter körperlicher Belastung von Bedeutung sein. Zink aus der Biohacker-Perspektive Zink ist ein essenzielles Spurenelement – beteiligt an über 300 enzymatischen Reaktionen, insbesondere wichtig für: Zink hat indirekten Einfluss auf mitochondriale Funktion…

Supplemente können sinnvoll sein für mehr wohlbefinden. symbolbild.
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Mikronährstoffe & Supplements: für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden.

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 3 MinutenWas sind Mikronährstoffe? Mikronährstoffe sind essenzielle Substanzen, die unser Körper für seine zahlreichen Funktionen benötigt – und das in kleinen, aber entscheidenden Mengen. Im Gegensatz zu Makronährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten liefern sie keine…

Ultramarathonläufer mit High-Tech-Wearables auf anspruchsvollem Bergpfad bei Sonnenuntergang – Symbol für extreme Ausdauer und technologisches Biohacking.
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Sportliche Biohacker: Die besten Strategien für maximale Leistung

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 14 Minuten🚀 Einleitung: Biohacking ≠ Trend – sondern Wissenschaft trifft Selbstverantwortung. Ob du 3x pro Woche trainierst, dich auf Wettkämpfe vorbereitest oder Ultramarathons läufst: Deine Performance steht und fällt mit Energie, Erholung und mentalem Fokus. Biohacking…

Biohacker an modernem Schreibtisch mit Laptop, grünem Adaptogen-Smoothie und "Adaptogen Blend"-Flasche; minimalistischer Raum mit Wellness-Büchern, Pflanzen und Fitnessausrüstung.
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Adaptogene im Alltag, gesund mit der Kraft der Natur

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 7 MinutenStändig müde? Gereizt? Oder einfach „nicht ganz da“? Willkommen im modernen Leben. Zwischen Deadlines, Social Media und Schlafmangel sucht fast jeder nach einem natürlichen Ausgleich. Und genau hier kommen Adaptogene ins Spiel – Pflanzenstoffe, die…

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Glukosekontrolle: Biohacks für Energie & Fokus

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 12 MinutenBiohacker Perspektive zum Thema Glukosekontrolle inklusive Ernährungstiming, praxisnaher Hacks, Hintergrundinfos und drei gezielten Supplement-Empfehlungen. Der Fokus liegt auf einem stabilen Blutzuckerspiegel, was für viele Biohacker den Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger, besserem Fokus und…

Zink ist vielfältig wichtig wie ein schweizer taschenmesser für unsere gesundheit
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Zink ist der vielseitige Held in unserem Körper

Vonsmartsmo

Circa Lesedauer 6 MinutenIm Schatten der Superstar-Nährstoffe wie Vitamin D3 und Magnesium steht ein unscheinbarer, aber ebenso mächtiger Akteur: Zink. Dieses oft unterschätzte Spurenelement arbeitet unauffällig im Hintergrund, während es zahllose lebenswichtige Prozesse in unserem Körper steuert. Was…