Biohacking mit heimischen lebensmittel ist für diese fitte junge Dame ein Genuss
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Biohacker weltweit sind sich einig: „Erst das Essen – dann alles andere.“ Warum?

Vonsmartsmo

Das, was heute oft als „Lebensmittel“ verkauft wird, ist kaum mehr als eine industrielle Hülle – randvoll mit leeren Kalorien, Pestizidrückständen und künstlichen Zusätzen. Laut einer Studie der Environmental Working Group (EWG) enthalten über 70…

Biohacker die viel Sport machen wie diese junge Athletin können Zink supplementieren
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Zink Tabletten, Tropfen und Kapseln

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Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Der Körper kann es nicht selbst produzieren und nur in kleinen Mengen aufbewahren. Deshalb ist Zink über die Nahrung in den Körper zu bringen. Zink ist in Nahrungsmitteln wie Linsen, Fisch und Fleisch anzutreffen. Eine ausreichende Zinkversorgung sollte insbesondere für Vegetarier und Veganer und Personen mit erhöhter körperlicher Belastung von Bedeutung sein. Zink aus der Biohacker-Perspektive Zink ist ein essenzielles Spurenelement – beteiligt an über 300 enzymatischen Reaktionen, insbesondere wichtig für: Zink hat indirekten Einfluss auf mitochondriale Funktion…

Ultramarathonläufer mit High-Tech-Wearables auf anspruchsvollem Bergpfad bei Sonnenuntergang – Symbol für extreme Ausdauer und technologisches Biohacking.
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Sportliche Biohacker: Die besten Strategien für maximale Leistung

Vonsmartsmo

🚀 Einleitung: Biohacking ≠ Trend – sondern Wissenschaft trifft Selbstverantwortung. Ob du 3x pro Woche trainierst, dich auf Wettkämpfe vorbereitest oder Ultramarathons läufst: Deine Performance steht und fällt mit Energie, Erholung und mentalem Fokus. Biohacking…

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Glukosekontrolle: Biohacks für Energie & Fokus

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Biohacker Perspektive zum Thema Glukosekontrolle inklusive Ernährungstiming, praxisnaher Hacks, Hintergrundinfos und drei gezielten Supplement-Empfehlungen. Der Fokus liegt auf einem stabilen Blutzuckerspiegel, was für viele Biohacker den Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger, besserem Fokus und…

Hyperrealistische Darstellung eines Mitochondriums in einer menschlichen Zelle mit sichtbaren Cristae und leuchtenden ATP-Partikeln, umgeben von anderen Zellorganellen. Symbolbild.
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Mitochondrien verstehen für unser Wohlbefinden

Vonsmartsmo

Wer die Mitochondrien versteht, versteht Gesundheit. Mitochondrien – oft als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet – leisten weit mehr, als nur Energie zu produzieren. Sie sind Kontrollzentren für Zellstoffwechsel, Immunreaktionen, Kalziumbalance, Hormonproduktion und sogar epigenetische Regulation….

Nootropika können natürlich die leistungsfähigkeit unseres gehirns erhöhen. symbolbild.
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Kognitive Leistung erhöhen mit Nootropika

Vonsmartsmo

Nootropika sind natürliche oder synthetische Stoffe, die gezielt die Funktionen des Gehirns verbessern. Sie unterstützen Gedächtnis, Fokus, Motivation und helfen dabei, Stress besser zu bewältigen. Der Begriff wurde 1972 von dem Neurowissenschaftler Corneliu Giurgea geprägt….